| Tarikh | : 04 Oktober 2025 |
| Masa | : 3.00 petang – 3.11 petang |
| Peserta | : 5 orang |
| Lokasi | : NADI Pekan Bandar Baharu |
Tujuan
Faham kesan gaya hidup tidak aktif terhadap tubuh pemain esukan.
Aktiviti
Berlajar senaman ringan untuk kekalkan kesihatan otot dan sendi. Ketahui posisi kedudukan ergonomik yang betul semasa bermain. Amalan rutin pemulihan selepas sesi latihan atau pertandingan. Kesedaran kepentingan keseimbangan antara permainan, rehat dan aktiviti fizikal.